選び方で悩む人へ！ローヤルゼリー調査結果

ローヤルゼリーは美肌つくりやアンチエイジング、高血圧やコレステロール、更年期障害の改善などに効果が期待できる栄養物質です。
若々しく健やかな毎日をサポートしてくれるローヤルゼリーですが、果たしてどのような成分や栄養素が含まれているのでしょうか？
こちらのページ、ローヤルゼリーの効果・効能とはにも詳しく解説されていました。

【８種類の必須アミノ酸】
必須アミノ酸とは、人間の生命を維持していくのに不可欠なアミノ酸のことをいいます。
ただし、このアミノ酸は人間の体内では作り出すことができないため、食物やサプリメントといった何らかの形で体外から摂取しなくてはなりません。

ローヤルゼリーに含まれている必須アミノ酸としては、ＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン）、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、フェニルアラニン、リジンが挙げられます。
人間が必要とする必須アミノ酸は９種類ありますが、ローヤルゼリーにはそのうちの８種類もが含まれているのです。
【１４種類のアミノ酸】 ローヤルゼリーには上記の８種類の必須アミノ酸のほかに、健やかな体つくりに欠かせない１４種類のアミノ酸が含まれています。
たとえば、速効性のエネルギー源となるアスパラギン酸やグルタミン酸、血管の機能を正常に維持するアルギニン、神経ネットワークに関わるグリシン、ヒスタミンを作る働きがあるヒスチジン、有用なアミンを生成する材料となるチロシン、肝臓のエネルギー源となるアラニンなどがあります。
ほかにも、ローヤルゼリーにはシスチン（システイン）、プロリン、セリン、ビドロキシプロリン、タウリン、βアラニン、γ―アミノ酪酸などのアミノ酸が含まれています。
こちらに詳しくローヤルゼリーの体験談も書かれているので参考にご覧ください。

【１０種類のビタミン類】
ビタミンといえば健康つくりには無くてはならない栄養素ですが、ローヤルゼリーには１０種類の有用なビタミン類が含まれているのです。
ローヤルゼリーに含まれているビタミン類は下記の通りとなります。

・ビタミンＢ1…炭水化物の代謝を促し、関節痛や神経痛などを予防します。
・ビタミンＢ2…タンパク質や脂肪の代謝を促し、口角炎や口唇炎を予防します。
・ビタミンＢ6…炭水化物や脂肪の代謝を促し、口角炎や口唇炎を予防します。
・ビタミンＢ１２…赤血球の生成を促し貧血などを防ぎます。
・葉酸（ビタミンＭ）…タンパク質の生成や赤血球の生成を促進します。
・パントテン酸…脂肪酸の代謝を促し、コレステロールを正常に保ちます。
・ビオチン…脂肪酸の代謝を促し、脱毛や不眠などを予防します。
・ナイアシン…脂肪や糖分の代謝を促し、アルコールの分解を助けます。
・イノシトール…脂肪が肝臓に蓄積するのを防ぎます。
・コリン…リン脂質を作り、脂肪肝を防ぎます。

【９種類のミネラル類】
ローヤルゼリーには健康な体つくりをサポートしてくれる９種類のミネラルが含まれています。
その９種類のミネラルとは、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅、マンガン、リン、鉄、セレン、カリウムで、いずれも私たちの体には欠かせないものばかりです。
こちらのサイトの自律神経を整えてくれるローヤルゼリーについての解説も大変興味深いです。